Essentrics is een dynamische stretch-workout voor het hele lichaam. Met grote vloeiende bewegingen creëer je lange, sterke spieren en souplesse in je hele lijf. Doordat je alle spierketens traint, elk gewricht aanspreekt en je bindweefsel soepel houdt, komt je lichaam weer in balans. Pijn en stijfheid worden verlicht en na elke les loop je net iets langer de deur uit. Met Essentrics voel je je jonger en fitter en krijg je meer energie. Je gebruikt je eigen lichaam als gewicht en hebt geen attributen nodig, waardoor de kans op blessures klein is. De oefeningen worden uitgevoerd op fijne muziek en zijn aan te passen op wat jouw lichaam op dat moment kan. Essentrics is daarmee geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Ook voor andere vormen van sport is Essentrics een goede basis om kortere spieren, door bijvoorbeeld hardlopen of voetbal, lang en soepel te houden, wat ook je prestaties op andere vlakken verbetert. Essentrics is, kortom, een vorm van bewegen die zeker het proberen waard is en waar je lichaam je een leven lang dankbaar voor zal zijn.

Op dit moment geef ik dinsdag- en zaterdagochtend om 09:00 uur les bij Yogastudio Santpoort en om en om op woensdagochtend om 09:00 uur bij Hart in Haarlem, samen met Vivian Verwey.

Meer weten of interesse in een les of samenwerking? Dan hoor ik graag van je: essentricsmetandrea@gmail.com